『あすけん』でチャレンジ！
こんにちは、久保です。
みなさん活き活きしてますか？
年明け早々家内との会話
私『やっぱり脂質摂りすぎは太るよね〜』
家内『知らぬ間に結構摂ってる😆』
私『いまの季節はソフトクリーム系が美味いし、コンビニ行くとどうしても手が出ちゃう🤣』
家内『それ絶対太るしか道はない🤣』
私『だよね〜』
家内『少しカロリーとか含めて気にしてみたら？』
との会話から『アプリ:あすけん』をすすめられました。
いちいちカロリーやタンパク質などの情報を入れるの面倒だなぁ、と思っていたのですが、バーコードスキャン機能があってびっくり😳
コンビニやチェーンの弁当屋の食品をバーコードスキャンすると、カロリーのみならず蛋白質や脂質、食物繊維、カルシウムの摂取量がデータ反映されまふ。こりゃ便利！
※食べ物の写真を撮り、判別する機能もあります。
年も明けて暦的な区切りもヨシ！
と思い立ち、ダイエットスタート!!
バーコード読みでカロリーなどのデータはポンっと出るので楽チンなのですが、食べるのが怖くなりますね🤣
ソフトクリームとか脂質多すぎて怖くなって食えなくなりました、、、
一昨年の夏に一度ダイエットして、昨年は飲食店のコラボがたくさんあり、お父さんの役目は食べることなので、主にそれが原因で体重増。
1月4日の開始からちょうど3週間の25日朝の体重は、一昨年ダイエットの区切りをつけた時の体重付近まで落としました。
ここからあと6Kg減らしたい!!
とりあえず3ヶ月頑張ります💪
